人体器官“工作”时间表一览

你应该知道,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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评论 10

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  1. 老七凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便 额。。还在熟睡。。。回复
  2. 小羿阅过这个了 8) 8) 8)回复
  3. 秦大少对了,我看完了,知————————————————————回复
  4. 秦大少我的时间表完全错乱回复
  5. 减肥食谱我也好想晚9点早九点,可惜生活啊... 😥 😥回复
    • 文夕@减肥食谱, 囧,尽量吧~回复
  6. 苏扬给MM一些关心 不错不错 哈哈!回复
    • 文夕@苏扬, 🙂 也要给自己点关心~回复
  7. phoebus晕。看来我们都没有遵守这个时间表啊!真要注意一下了回复
    • 文夕@phoebus, 嗯,现在很多人都熬夜,很难达到`回复