一个单词汇总七大健康法宝
世界上没有任何单一食物可以“阻挡”健康风险，除非做到“PREVENT(预防)”原则。据称，该原则是由美国哈佛医学院和intelihealth医学网站推出的健康宝典。
P(Plant-based Diet) 以植物为主的饮食 增加以植物为主的饮食，是预防许多癌症的关键，最好做到“一日五蔬果”。这其实并不难，你可以把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方。
R(Roughage)粗食 饮食中有全谷类和其它纤维，不仅可以避免肥胖，还可以降低癌症的风险。建议将白米饭改成五谷杂粮饭。刚开始可能会不习惯，可以从1/3开始，逐步增加杂粮比例。
E(Eat Less Saturated Fat) 少吃饱和脂肪 高饱和脂肪的饮食被认为和结肠癌、子宫内膜癌、乳癌有关。饱和脂…阅读全文
夏季常见传染病
1、霍乱
临床表现：剧烈的腹泻、呕吐、脱水、肌肉痉挛、循环衰竭、电解质平衡紊乱等，严重时出现肾功能衰竭及代谢性酸中毒。
2、伤寒和副伤寒
临床表现：初期表现为发热、头痛、全身不适、食欲减退、腹胀、腹泻或便秘等，体温可达39～40℃;重者可出现谵妄、昏迷等，可持续10～14天;缓解期病情开始好转;恢复期体温恢复正常，症状减轻或消失。
3、感染性腹泻
临床表现：炎症性腹泻常伴有发热，粪便多为粘液便或粘液血便;分泌性腹泻多不伴有发热，粪便性状为稀便或水样便。
专家提醒：上述4种肠道传染病的传播途径相同，主要是经水、食物、生活接触及苍蝇等，再通过“粪口”进行传播的。预防除了把好“病从口入&rdq…阅读全文
据瑞通社6月26日报道，瑞士苏黎世联邦理工大学科研人员最近研制出了世界最小的自动注射器，其针头直径仅为头发丝的五百分之一，可在不损伤细胞的情况下向细胞内注射药物或脱氧核糖核酸(DNA)。
据报道，这个纳米级自动注射器名为“液体力显微镜”，内有一根直径200纳米的针头，在显微镜下启动微型吸管，注射器就可以向细胞内注射药物。
苏黎世联邦理工大学科研人员表示，研制出这种纳米级自动注射器是生物学和药物学研究的重大进展，其在医学、化学和材料学领域将有广阔应用前景。阅读全文
肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?
高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的…阅读全文
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1、“看得见风景的房间”增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2、杂务缠身折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
…阅读全文很多人都认为纯棉面料的衣物最好，尤其内衣内裤，有些人非纯棉不买，其实这种做法未必适合你。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。
其实，内裤的一个重要的功能是为了保护男性睾丸，并且减少大腿与外裤的摩擦，还能防止异味外漏。纯棉衣物的确好，但它未必适合所有男性，对于多汗体质的男性以及从事长时间驾车职业的男性更不宜常穿。选择手感滑爽、吸汗且易干的面料更适合他们。
除了面料外，款式的选择也很重要。男性内裤有平角裤和三角裤之分。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好。但是在选择平角裤时要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。
现在市场上…阅读全文
